《태양인의 피부 관리》 피부 건조와 가려움증, ‘이것’을 모르면 평생 고생합니다.
사상체질 중 폐의 기운이 강하고 간의 기운이 약한 ‘태양인(肺大肝小)’은 피부 또한 남다른 특성을 가지고 있습니다. 폐(肺)의 기운은 발산을, 간(肝)의 기운은 수렴합니다. 그러므로 태양인은 폐대(肺大)하므로 발산기능이 강하고 간소(肝小)하므로 수렴하는 기운은 약합니다.
1. 태양인 피부가 쉽게 건조해지고 가려운 이유
태양인은 기운이 밖으로 퍼지는 ‘발산 기능’이 강합니다. 이로 인해 피부 속 수분이 쉽게 날아가 과다한 발산성 건조증, 아토피, 건선 같은 질환이 발생하기 쉽습니다. 따라서 핵심은 ‘과도한 발산을 억제하고 수분을 보충하는 것’입니다.
2. 태양인에게 온탕욕과 사우나가 독이 되는 이유
많은 분이 피부가 건조하면 따뜻한 물에 몸을 담그는 온탕욕을 하지만, 태양인에게는 치명적일 수 있습니다.
● 미지근하거나 서늘한 샤워: 땀이 나지 않도록 조절해야 피부 수분을 지킬 수 있습니다.
● 황토방/황토팩 주의: 태양인은 철(Fe) 성분에 알레르기 반응이 일어날 수 있어, 황토 찜질이나 황토팩은 피하는 것이 좋습니다.
예) 태양인 메니에르 환자가 황톳길 맨발 걷기 후의 반응:
태양인 부인의 황토 반응이 꽤 의미 있었습니다. 메니에르 환자로 어지러움이 심하여 자기 집에서 화장실까지 걷지 못하고 엉금엉금 기어갈 정도로 심했습니다. 본인도 건강을 되찾기 위해서 여러 실험을 하고 있었습니다. 한의원에서 치료 후 점차 어지러움이 덜해지고 회복할 즈음에 그 당시 유행하던 맨발 걷기에 도전했습니다. 맨발 걷기의 장소가 황톳길이었는데 그날 결과가 좋지 않아서 더 어지러워지는 현상이 나타났습니다. 치료 차 한의원에 와서 묻기를 " 원장님, 황톳길이 태양인에게 좋지 않습니까?"라고 물어서 "그렇지요. 황토는 철 성분이 다량 포함되어서 태양인에게는 부작용이 일어납니다."라고 말해 주었습니다. 좋지 않은 성분은 먹지 않더라도 몸에 영향을 줍니다.
3. 한의사가 제안하는 태양인 맞춤형 솔루션
태양인이 피부 관리를 위해 해야 할 일
○ 육식 금지
○ 잎채소 위주의 식단
○ 바다 생선 위주의 식단
○ 멥쌀, 메밀의 곡류
○ 땀이 나지 않게 시원한 온도의 물로 목욕
○ 체질별 화장품 Quantum248 type1 화장품 선택하기
태양인이 피부 관리를 위해 피해야 할 일
○ 육식을 하면 알레르기가 유발되므로 피한다.
○ 뿌리음식은 과도한 발산을 유발하므로 피한다.
○ 밀가루 음식도 알레르기를 유발하므로 피한다.
○ 온탕욕은 과도한 땀으로 인해 피부가 건조해지므로 피한다.
○ 체질별 화장품 Quantum248 type3은 태음인 화장품으로 알레르기를 유발하여 피한다.
태양인을 위한 식단표
| 태양인에게 좋은 식단과 주의해야할 식단표 | |
| 좋은 재료 | 멥쌀, 현미, 메밀, 참나물, 취나물, 쑥갓, 겨자, 달래, 새우, 오징어, 낙지, 참치,멸치, 홍어, 모과, 키위, 앵도, 다래, 귤, 오렌지, 체리, 라임, 두리안, 마카다미아, 팥, 올리브, 송이버섯, 포도당, 코코아, 비타민C, 오메가-3, 올리브오일, 코코넛오일 |
| 좋지않은 재료 | 호밀, 율무, 녹두, 바질, 소고기, 양고기, 녹용, 당근, 연근, 도라지, 밤, 마늘, 장어, 민어, 도미, 다슬기, 우렁, 다시마, 골뱅이, 수박, 배, 사과, 매실, 살구, 목이버섯, 밤꿀, 흰설탕, 칡차, 오미자차, 비타민A,K, 살구씨기름, 옥수수기름 |
태양인 피부 보호를 위한 재료구분
| 태양인 피부 관련 재료 | ||
| 좋은 것 | 좋지 않은 것 | |
| 식물 | 어성초, 송진, 쑥 | 뽕잎, 칡, 국화 |
| 무생물 | 맥반석, 니켈(Ni), 셀레늄(Se), 탄소(C) | 황토, 철(Fe), 규소(Si), 금(Au) |
| 비타민 | 비타민C | 비타민A, K |
4. 내 체질에 딱 맞는 ‘체질 맞춤 화장품’ 선택하기
태양인의 강한 발산 에너지를 수렴하기 위해서는 탄닌(밤 속껍질), 어성초, 비타민C 기반의 베이스가 필수적입니다. 이러한 메커니즘을 완벽히 적용해 피부에 강력한 방어막을 구축하는 Quantum248 type1 로션을 추천합니다.
마치며:
태양인에게는 태양인의 생리에 맞는 피부 관리가 필요합니다.
그러나 무엇보다 태양인이라는 진단이 우선해야 합니다.
정확한 태양인 진단을 위한 무료 검증 코너가 있습니다.
참고하여 정말 내가 태양인가 알아봅시다.
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오늘은 태양인을 위한 맞춤 목욕법을 알아보았습니다. 혹시 본인의 체질이 태양인이 맞는지 헷갈리거나, 다른 체질(소양인, 태음인, 소음인)의 목욕법과 스킨케어가 궁금하시다면 아래 종합 가이드를 먼저 확인해 보세요
(종합 가이드) 인체 생리와 병리에 다른 사상체질별 목욕법 총 정리: 인체의 생리, 병리에 따른 사상체질별 목욕법과 스킨케어 방법
글쓴이: 한의사 조상환
*현)명보경희한의원(성북구 월곡동)원장
*경희대학교 한의과대학/대학원 졸업
*체질별 맞춤 화장품 quantum248 개발자